Biotact — это русскоязычное онлайн-сообщество о здоровье, образе жизни и биохакинге. Мы объединяем людей, которые стремятся жить осознанно, заботиться о теле и разуме, использовать науку и знания для улучшения качества жизни.
Если кратко о нас, то наша цель — делиться проверенной информацией о здоровье на понятном языке, без перегруза терминами, но с уважением к науке.
Мы верим: чтобы быть здоровым, не нужно быть врачом — нужно быть информированным. Именно поэтому мы создали сайт biotact.ru, где каждый найдёт доступные и полезные материалы о правильном питании, витаминах и минералах, сне, тренировках, гормональном балансе и многом другом.
Почему мы это делаем
Современный человек окружён огромным потоком информации о здоровье. К сожалению, большая её часть — устаревшая, неполная или откровенно вредная. Мы часто сталкиваемся с мифами, рекламными обещаниями и «волшебными» добавками, которые не имеют под собой научной основы.
Biotact — это альтернатива хайпу и поверхностности. Мы за честность, доказательный подход и реальную пользу.
Наши материалы основаны на:
- научных исследованиях (PubMed, Cochrane, WHO и др.),
- рекомендациях диетологов, эндокринологов, нутрициологов,
- опыте людей, которые прошли путь от хронической усталости к ресурсному состоянию.
Что вы найдёте на Biotact.ru
Наш сайт — это не медицинский справочник, а здоровый гид для повседневной жизни. Вот что мы публикуем:
✔ Полезные статьи
Мы пишем о питательных веществах, добавках, витаминах и минералах, объясняя:
- зачем они нужны,
- как понять, что вам чего-то не хватает,
- какие анализы сдать,
- как правильно принимать БАДы.
✔ Руководства по питанию
Мы разбираем продукты, состав рационов, диеты и системы питания. Показываем, как выбрать продукты с пользой, не отказываясь от удовольствия.
✔ Женское здоровье
Гормональный фон, ПМС, беременность, климакс, здоровье кожи и волос — всё это мы освещаем с заботой и уважением. Пишем просто о сложном, чтобы каждая женщина могла понять своё тело.
✔ Сон, энергия и стресс
Современный ритм жизни часто приводит к выгоранию. Мы помогаем восстановиться — через сон, витамины, адаптогены и грамотный режим.
✔ Биохакинг и ЗОЖ
Для тех, кто хочет не просто быть «не больным», а быть в ресурсе. Мы рассказываем, как улучшить когнитивные функции, биоритмы, иммунитет, либидо и качество жизни.
✔ Психическое здоровье
Дефициты, питание, стресс, уровень кортизола, влияние сна на настроение — всё это неотъемлемая часть баланса. Мы поддерживаем осознанное отношение к ментальному состоянию.
Для кого этот сайт
Biotact.ru создан для всех, кто:
- заботится о здоровье и хочет разбираться в теме глубже;
- устал от недостоверной информации и рекламы «чудо-средств»;
- интересуется добавками, витаминами и нутрицевтиками;
- ищет натуральные способы поддерживать себя в ресурсе;
- хочет жить дольше, качественнее и осознаннее.
Нас читают и новички, которые только открывают мир нутрициологии, и опытные сторонники ЗОЖ, которые умеют читать составы, анализы и строить сбалансированный рацион.
Чем мы отличаемся
🔬 Доказательность.
Мы не публикуем советы «от себя» — только проверенные источники, научные данные и реальные механизмы действия веществ.
💬 Ясность.
Мы пишем просто, без сложной терминологии, но глубоко и по сути. Даже если вы далеки от медицины, вы всё поймёте.
🤝 Сообщество.
Мы не врачи и не продаём добавки. Мы — сообщество людей, которые делятся опытом, находят информацию и делятся ей, чтобы каждый мог быть здоровым.
🌿 Натуральный подход.
Мы за естественные, неинвазивные методы улучшения здоровья: питание, образ жизни, разумные добавки и работа с причинами, а не симптомами.
Наша миссия
Мы хотим, чтобы как можно больше людей:
- знали, какие именно витамины и минералы им нужны;
- умели читать составы БАДов и выбирать действительно полезное;
- распознавали сигналы организма и не игнорировали тревожные звоночки;
- стали более энергичными, уравновешенными, здоровыми — без крайностей и фанатизма.
Наша миссия — сделать здоровье доступным. Через знания, осознанность и поддержку.
Подпишитесь и будьте в курсе
Мы регулярно публикуем новые материалы и полезные советы. Подпишитесь на наш [Telegram-канал] и [новостную рассылку], чтобы не пропускать обновления.
Также читайте наши статьи в разделах:
Контакты
Если у вас есть предложения, вопросы или пожелания — напишите нам на почту:
📩 hello@biotact.ru
Также мы открыты к сотрудничеству, экспертным комментариям и совместным проектам по теме здоровья и ЗОЖ.
